2019-11-12から1日間の記事一覧

ぐっすり眠れる方法をいろいろ試してみた（睡眠は大事！）

毎日、良く眠れていますか？？不眠症とは言えないまでも、割と面倒な睡眠障害？に悩まされてきた私ですが、昨今はそれでもだいぶ眠るべき時間帯に眠れるようになってきました。そこで今回は世間的に睡眠に良いとされる習慣／方法と、それらを実際に試して…